每100克的红豆沙馅中就包含了240大卡的热量，而同等重量的瘦肉热量才143大卡，因此吃一顿红豆沙所产生的热量就相当于吃两顿瘦肉了，如果你还在为减肥烦恼，那么吃红豆沙馅之前就要认真考虑啦！
豆沙馅的热量是非常高的，因为豆沙馅儿是红豆经过煮熟以后再经过加工以后的深加工食物，它里面含有很多糖以及其他馅料，这些都是热量非常高的食物，因此豆沙馅的单位热量是非常高的。建议一次不要吃太多，这样才可以控制好热量，有利于瘦身和减肥。
红豆馅的热量(以100克可食部分计)是240大卡(1004千焦)，在同类食物中单位热量适中。
每100克红豆馅的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。
豆沙的热量(以100克可食部分计)是243大卡(1016千焦)，在同类食物中单位热量适中。
每100克豆沙的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。
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