炒米粥的热量(以100克可食部分计)是93大卡(389千焦)，单位热量较低。
每100克炒米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
曲米粥
1小碗热量为70.0大卡。。热量很低，适宜减肥时服用
200.0克/70.0大卡
汗，，楼主，你也不要太精精计算了。。。饮食不用一味低热量的，只要注意荤素适量搭配，再多运动运动或散散步就行了。。
不要太难为折磨自己了……
听说同样大小的曲米茶和米饭相比热量只有后者的五分之一。前提是不要油炒，就是在锅里面炕黄、焦、熟的，早晨开水一泡吃一碗，晚饭也是吃一碗，嗯嗯很好的。
相关热词：炒米粥的热量
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