鸡蛋煎饼（不加薄脆）每100克热量为199 大卡，里脊夹饼每100克热量为295 大卡，大饼鸡柳224大卡，食材经油炸后大量吸收油脂，不仅热量大增，严重影响减肥，还会产生致癌物质，不利于健康，因此减肥期间应完全杜绝油炸食物。
里脊的热量最大！因为他不但是脂肪还是油炸
的！
油的能量更大。要少吃。
烧饼第二，但是如果减肥的话，这个要少吃，淀粉的热量比蔬菜水果大多了。
面汤热量最小。
好邻居烧饼里脊100克，
好邻居烧饼里脊煎蛋双夹的营养价值(100克) 营养成份含量(毫克) 营养成份含量(mg) 热量301.2 大卡 维生素A22 ug 蛋白质5.51 克 维生素B10.19
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