肉脯热量（良品铺子高蛋白肉脯热量）

猪肉脯热量是多少？

每100克猪肉脯中含有大约378大卡(1581千焦)的热量。

根据我国营养学会计算，100g猪肉脯的热量约占普通成年人保持健康所需摄入总热量的16%。要是在猪肉脯里面加了过量的淀粉和蔗糖的话，热量还会再高一些。

猪肉脯是一种用猪肉经腌制、烘烤的片状肉制品，食用方便、制作考究、美味可口、耐贮藏和便于运输的中式传统风味。其色泽呈鲜艳的棕红色。需选用新鲜猪肉后腿部分，剔去皮、膘、筋骨，取其整块纯瘦肉为基本原料。

传统猪肉脯仅采用动物瘦肉为原料，加工中需要冷冻后再切成薄片，然后再铺片，熟化，烘烤而成。因此，传统猪肉脯原料单一，产品肉香浓郁，但口感干硬，质地发散，水分含量不稳定，色泽难看且风味单一，形态不完整，不适宜老人及孩子食用。

72克肉脯 有多少卡

大概在20卡左右。

猪肉脯是猪肉烘烤的片状肉制品。干猪肉脯热量很高，富含蛋白质，钠含量极高，减肥时不宜食用。1片猪肉脯(10.0克)含有热量38大卡。每100克该食物含有:脂肪8.80克;蛋白质28.00克;碳水化合物46.60克。

猪肉脯热量是多少?

每100克猪肉脯中含有大约378大卡(1581千焦)的热量。

根据我国营养学会计算，100g猪肉脯的热量约占普通成年人保持健康所需摄入总热量的16%。要是在猪肉脯里面加了过量的淀粉和蔗糖的话，热量还会再高一些。

相关信息：

猪肉脯生产过程比较复杂而严格，选用的是新鲜猪肉后腿部分，剔去皮、膘、筋骨，取其整块纯瘦肉为基本原料，剖成薄片。然后，将配以白糖、味精、特级鱼露、鸡蛋等几十种佐料涂在肉片上，其中鱼露一味至关重要。之后，再将肉片平摊在一种特制的筛匾里烘烤。

先后要经过片肉、拌料、摊筛、脱水、烘烤、压平、修剪、装箱等十几道工序，才成为那一片片色、香、味、形俱佳的肉脯，方可出厂上市。

猪肉脯的热量高吗 减肥可以吃猪肉脯吗

猪肉脯的热量高吗？减肥可以吃猪肉脯吗？根据营养学会计算，猪肉脯的热量大约是380大卡/100克，干猪肉脯热量很高,富含蛋白质和碳水化合物,钠含量极高,不建议减脂的宝宝食用，如果猪肉脯里加入了过量的淀粉和蔗糖，热量还会再高一些。但是我们身边也有很多人怎么吃都不胖，对此世界卫生组织（WHO）研究出结论：发胖的原因不是因为你吃了高热量的食物而增加几斤，也不会因为你天天按照食物热量表吃饭而瘦下来，易胖体质是瘦不下来的根本原因。

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

猪肉脯的热量高吗？减肥可以吃猪肉脯吗？吃猪肉脯可以减肥吗?

猪肉脯不但卖相可观，而且营养价值高，含丰富的蛋白质、多种活性酶和丰富的微量元素、矿物质,重要的是不含脂肪,有助于消化。肉脯中添加的蜂蜜含有人体所需的十几种氨基酸，是一种不错的小零食，但是猪肉脯是经过腌制的肉类，所以一次不宜食用过多。

根据联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）联合法典委员会（JECFA）的推荐，即一个60kg成年人可耐受铅摄入量为214μg/（天·人）。而市面上60%以上的猪肉脯坦坦荡荡，都没有检出“铅”。不过，在“铅”指标上，某实力品牌却“中枪”了，其被检出铅含量0.11mg/kg。猪肉脯可能会对我们的健康构成威胁，尤其是肥胖人士应少食用猪肉脯，过过嘴瘾就OK了，别拿猪肉脯真当“干粮”。（猪肉脯的热量高吗？减肥可以吃猪肉脯吗？吃猪肉脯可以减肥吗?）

猪肉脯热量

猪肉脯的主要材料的瘦猪肉，加工后就成为了肉干。猪肉脯,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。所以猪肉脯是一种高热量的食物，每100克猪肉脯中含有380大卡左右的热量。主要是用猪肉腌制脱水制作而成，口感鲜美。少量的吃一些猪肉脯，可以有效的吸收其中的纤维素、氨基酸、蛋白质和脂肪，不但可以促进新陈代谢、加速肠道蠕动，还可以为身体的代谢提供能量。但是需要注意，猪肉脯的质地比较坚硬，摄入过量有可能会刺激胃黏膜，所以建议不要吃的特别多。