土豆丝炒肉的热量（土豆丝炒肉的热量是多少）

包菜洋葱炒肉 土豆丝的热量脂肪蛋白质

我知道洋葱炒肉

营养素含量(每100克)热量(大卡)111.39脂肪(克)6.61蛋白质(克)5.87

包菜热量(大卡)22.00脂肪(克)0.20蛋白质(克)1.50可以忽略不计了

土豆丝营养素含量（每100克）热量(大卡)99.91脂肪(克)3.26蛋白质(克)2.13

土豆炒肉丝的主要营养成份是什么

土豆

热量 76 (千卡) 硫胺素 0.08 (毫克) 钙 8 (毫克)

蛋白质 2 (克) 核黄素 0.04 (毫克) 镁 23 (毫克)

脂肪 0.2 (克) 烟酸 1.1 (毫克) 铁 0.8 (毫克)

碳水化合物 16.5 (克) 维生素C 27 (毫克) 锰 0.14 (毫克)

膳食纤维 0.7 (克) 维生素E 0.34 (毫克) 锌 0.37 (毫克)

维生素A 5 (微克) 胆固醇 0 (毫克) 铜 0.12 (毫克)

胡罗卜素 0.8 (微克) 钾 342 (毫克) 磷 40 (毫克)

视黄醇当量 79.8 (微克) 钠 2.7 (毫克) 硒 0.78 (微克)

猪肉(肥瘦)(均值)的营养成分含量

热量 395 (千卡) 硫胺素 0.22 (毫克) 钙 6 (毫克)

蛋白质 13.2 (克) 核黄素 0.16 (毫克) 镁 16 (毫克)

脂肪 37 (克) 烟酸 3.5 (毫克) 铁 1.6 (毫克)

碳水化合物 2.4 (克) 维生素C 0 (毫克) 锰 0.03 (毫克)

膳食纤维 0 (克) 维生素E 0.35 (毫克) 锌 2.06 (毫克)

维生素A 18 (微克) 胆固醇 80 (毫克) 铜 0.06 (毫克)

胡罗卜素 0.6 (微克) 钾 204 (毫克) 磷 162 (毫克)

视黄醇当量 46.8 (微克) 钠 59.4 (毫克) 硒 11.97 (微克)

两个加起来就是了，上面说的是每一百克含有的营养成分

土豆片炒肉的热量是多少？

土豆片炒肉的热量(以100克可食部分计)是157大卡(656千焦)，单位热量适中。

每100克土豆片炒肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。