一个大肉包子有250~280千卡的热量，咸菜包子估计得有190千卡吧。
100克 284大卡。 三片差不多90克 就是255.6大卡左右的热量 建议还是少吃的~~没什么营养。
才255.6的热量当然不会胖，它只占了你一天所需热量的1/5左右。如果是在减肥期间最好少吃，如果是早餐的话倒是可以
如果是普通的肉包子（10cm直径）三个大约的热量是810千卡
一个鸡蛋是77千卡，一小碗粥（中等浓稠）50千卡，一点点咸菜粗估计3千卡
这样的一份早餐所有食物的总热量是940千卡
当然一般人可能吃不了那么多大的包子，如果是直径3厘米的小包子。那么这份早餐的总热量大概在430千卡左右。
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