玉米豆热量（玉米豆包热量）

超市卖的那种玉米豆一百克多少热量啊

每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。

炒青豆玉米的热量是多少？

炒青豆玉米的热量和减肥功效热量：81 大卡（100克）分类：家常菜评级：炒：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。原料mccam青豆玉米粒 300.0g色拉油 10.0g精盐 15.0g料酒 15.0g味精 5.0g饮用水 120.0g详细说明1.加热油锅，倒入色拉油。2.把解冻后的青豆玉米倒入锅中翻炒，倒入料酒。3.在锅中倒入少量水，闷3分钟。4.打开锅盖，下精盐翻炒。5.关小火，倒入味精拌匀，盛出。炒青豆玉米相关食物炒青豆玉米

炒青豆玉米的热量(以100克可食部分计)是80大卡(334千焦)，单位热量较低。每100克炒青豆玉米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

油炸玉米豆和花生米比哪个热量高

黄金豆大约460左右（100克），油炸花生米588

大卡(每100克)。都是高热量食物，不过花生米热量更大一些。

玉米黄金豆吃了会发胖吗？？？

吃玉米是不会发胖的。

第一点

去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。

减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量82006千焦耳(196假如你吃玉米前吃得不多,肯定不会胖 玉米属于粗粮,有助于消化,当然不会。

第二点

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。

第三点

玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。 减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量82006千焦耳(196千卡)，粗纤维12克，蛋白质38克，玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

至于黄金豆的话，这个是对身体有益，不过也不能吃太多，自己拿捏份量，注意点是不会长胖的。