一片面包的热量（一片面包的热量多少大卡）

面包的热量是多少呢？

有热量30大卡上下。

面包是一种营养价值非常丰富的食物，一片面包的重量大概在10克左右，含有热量30大卡上下。其中含有非常丰富的蛋白质、碳水化合物、氨基酸和糖分。

适量的吃一些面包可以有效的增加饱腹感，降低因饥饿导致的腹痛、腹泻现象。而且面包之中的维生素含量也比较丰富，可以营养神经，改善视疲劳，能够促进新陈代谢，对于胃黏膜有保护作用。

健康价值细细看：

从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁热吃非常可口。法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类，营养价值和馒头大体类似。

硬质面包和软质面包加入鸡蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。孩子们喜欢的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包。软质甜面包含糖约15%，油脂约10%，吐司面包更多一些。但因为加入了鸡蛋和奶粉，营养价值也有所增高，适合给宝贝食用。

以上内容参考：百度百科-面包 （食品）

一片全麦面包片的热量是多少?

一片全麦面包的重量大概在20克，含有热量50大卡左右，是一种低热量的食品。

全麦面包具有一定的养心安神、除烦止渴、润肺健脾、清热解毒的功效，可以有效的消除因火热郁积而导致的烦躁现象。而从营养学的角度来讲，全麦面包之中含有非常多的膳食纤维和维生素e，不但可以促进肠道蠕动，并且可以起到抗氧化的作用。

营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外很流行，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。

有些饼屋店为降低成本，通常会制作假全麦面包，一是“加色”，在白面粉里加入焦糖或糖浆，利用烘制高温下发生的“炭化”现象，使出炉的面包有着很自然的浅褐色，看上去很像“全麦面包”。

一片全麦面包的热量是多少？

一片全麦面包的热量是50大卡左右。是一种低热量的食品，减肥的话3餐最好吃水果蔬菜之类的要全面哦，吃全麦面包或者全麦土司.上面都是些的无糖，完全没有味道，总之正处于减肥阶段的你，消耗的热量一定要大于摄入的热量，如果想有好的效果，一天摄入的热量控制在1200卡到1500左右，好好吃饭，合理饮食。

全麦面包组成

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉制作的一般面包。全麦面包之中含有非常多的膳食纤维和维生素e，可以促进肠道蠕动，而且全麦面包提高血糖的速度很慢，是减脂期间很理想的碳水化合物来源。