两包饼干和一碗米饭哪个热量大（饼干热量相当于几碗饭）

饼干跟米饭哪个热量高

饼干。因为里面有大量的糖分和碳水化合物。饼干是面粉做的，面的热量高于米饭。如果想减肥，最好别吃主食。

两包饼干，两包冲水喝的粉，一个豆沙饼能当一碗饭的热量吗？

饼干和豆沙饼都是由糖和面粉为主要原料制成的，含有大量的热量，比一碗饭带给你的热量肯定是高得多了。更何况你还是用冲水喝的粉下。

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100g饼干相当于多少克米饭

要看什么饼干,要是苏打饼干也就相当于50克左右的米饭,要是高糖高奶的要相当于很多!~

一块饼干的卡路里是不是相当于一碗饭的卡路里？

这个问题问得比较抽象哦。

饼干根据制作工序的不同，加的配方不同，大小不同，卡路里都是会不同的。

比如油炸的饼干，加了奶油的，含的卡路里一定比饭的热量高很多。

一般来讲同等重量的不含奶油的饼干卡路里大约是同等米饭的五倍。

如果是加了奶油的会更高一些，大约是7-8倍左右。

以此类推，但是千万不要以为饼干就可以替代米饭，米饭含有大量的维生素B族，可以补充人体必须的维生素，一定是不可少的哦

一块压缩饼干相当于几碗饭?

四碗。100克饼干含有457卡路里，100克大米也就只有116卡路里，相比之下，一块饼干相当于四碗大米饭的热量。可不是之前说过一碗米饭的热量。

所以用压缩饼干的卡路里还是非常高，不容易饿。但这种压缩的饼干比较粗糙，所以大家不要经常吃它。这种压缩饼干也没有太多的营养，如果你经常吃它会导致营养不良。现在每个人的生活水平都越来越好。

吃压缩饼干的方法

可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。

可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。还可以熬粥，可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以。