慈姑的功效与作用、禁忌和食用方法

　　慈姑是泽泻科慈姑属多年生直立水生草本植物，慈姑分布于中国南方。其球茎可食用，是许多人餐桌上的美味佳肴。在中医和营养学中，慈姑也被认为具有一定的药用价值和营养价值。那么慈姑的功效与作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天就让我们一起来看看吧！

　　慈姑的功效与作用

　　1、利尿消肿

　　慈姑能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿消肿作用。

　　2、润肺

　　慈姑可滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通、舒适。

　　3、解毒

　　慈姑可增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。慈姑中含有秋水仙碱等多种生物碱成分，具有一定解毒消肿的作用。

　　4、护心

　　慈姑可保护心脏，保护心肌细胞，预防或缓解心悸、心律失常等疾病。

　　5、活血通络

　　慈姑归肝经和肾经，具有一定活血通络的功效，对于女性因冲任不固而导致的崩漏带下，以及男性因脾肾亏虚所致的遗精滑精等情况均有一定的缓解作用。

　　慈姑的禁忌

　　1、阴寒腹痛者禁服

　　若患者存在脾胃虚弱的情况，则应避免过量地进食慈姑，否则可能会导致病情加重，不利于身体健康。

　　2、痛风、便秘患者慎食

　　痛风患者和便秘患者应谨慎食用，慈姑性凉，易伤阳气，过量食用可能导致病情加重。

　　3、孕妇和哺乳期妇女避免食用

　　其活血作用可能诱发流产或早产，且某些物质可能通过乳汁影响婴儿生长发育。

　　慈姑的食用方法

　　1、煲汤

　　将慈姑切成小段，放入自己喜欢吃的肉类煲汤，可以起到凉血、止血、利尿、消肿的作用。

　　2、以蜂蜜拌蒸食用

　　将慈姑洗净后，切成块状，蒸熟后加适量的蜂蜜食用即可。

　　3、熬粥

　　把慈姑清洗干净之后，放入到粥类食物当中熬制半小时左右即可，孕妇不宜多吃。

　　慈姑作为一种营养丰富、药用价值高的食材，在日常生活中受到了广泛的关注，慈姑具有润肺的功效，能够滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。以及护心功效，保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等。慈姑作为一种多功能的食材，其在传统医学和现代营养学中都占有一席之地，但同时也要注意，由于其性寒，对于特定体质的人群来说可能不太适宜。