慢性胃炎的症状表现

　　在生活中，不少人饱受慢性胃炎的困扰。它不是那种突然爆发的大病，却能长期让人感觉不适，降低生活质量。随着生活节奏的加快、饮食不规律等因素的影响，慢性胃炎的发病率也在逐渐上升。了解它的症状表现，有助于早期发现和治疗。

慢性胃炎的症状表现

　　1.上腹部疼痛或不适

　　常位于上腹部，可为隐痛、胀痛或烧灼感，疼痛程度因人而异，可能与进食有关，空腹时或进食后加重。

　　2.食欲减退

　　患者常感觉食欲不振，对食物缺乏兴趣，进食量减少，甚至看到食物就恶心，可能伴有早饱感。

　　3.恶心呕吐

　　部分患者会出现恶心，有时会呕吐，呕吐物多为胃内容物或胆汁，呕吐后可能会感觉腹部不适有所缓解。

　　4.腹胀

　　患者胃内气体积聚，常感觉腹部胀满，尤其在进食后更加明显，可能伴有嗳气，打嗝后腹胀感会减轻。

　　5.反酸嗳气

　　胃酸分泌过多时，会出现反酸，感觉酸水从胃部反流到口腔；同时常伴有嗳气，即打嗝，胃内气体排出后可缓解不适。

如何预防慢性胃炎

　　1.规律饮食

　　按时进餐，避免暴饮暴食或过度节食，每餐七八分饱，减轻胃部负担。

　　2.清淡饮食

　　少吃辛辣、油腻、腌制食物，多吃蔬菜水果和粗粮，减少胃黏膜刺激。

　　3.戒烟限酒

　　烟草和酒精会损伤胃黏膜，增加胃炎风险，应尽量避免。

　　4.保持心情舒畅

　　长期压力大、情绪紧张会影响胃功能，适当放松，保持良好心态。

　　5.注意饮食卫生

　　避免食用变质食物，饭前便后洗手，防止幽门螺杆菌感染。

　　如果出现上述症状，一定要引起重视，及时就医检查，明确是否为慢性胃炎，并积极进行治疗。