中暑全身无力怎么办

　　夏季高温炎热，稍不注意就容易中暑。中暑不仅会让人头晕、恶心，还会导致全身无力，严重时甚至危及生命。面对这种情况，应该怎么办？

中暑全身无力怎么办

　　中暑是由于身体在高温环境下调节体温的功能超负荷，导致体内水分和电解质大量流失，进而引发的一系列症状。当出现全身无力的情况时，说明已经处于轻度或中度中暑状态。

　　1.迅速转移到阴凉处

　　立即将患者移至通风良好、阴凉的地方，避免继续暴晒。可以使用风扇、空调或冷毛巾帮助降温。

　　2.补充水分和电解质

　　给患者少量多次地饮用淡盐水或运动饮料，以补充因出汗过多而流失的水分和矿物质。

　　3.物理降温

　　用湿毛巾敷额头、腋下、颈部等大血管部位，或用温水擦拭身体，帮助快速散热。

　　4.平躺休息，抬高双腿

　　让患者平躺，并将双腿稍微抬高，有助于血液回流心脏，改善脑部供血，缓解乏力症状。

　　5.及时就医（若症状加重）

　　如果出现意识模糊、持续呕吐、高烧不退等症状，应立即送医救治，避免发展为热射病。

预防中暑的建议有哪些

　　避免在中午高温时段外出，户外活动时戴帽子、撑遮阳伞，及时补充水分且不要等到口渴才喝，穿着宽松透气的衣物，以及注意饮食清淡，避免因油腻食物加重身体负担。

　　应做好日常防护，远离中暑风险，才能真正保护好自己的健康。