西餐店什么热量低（西餐点什么热量低）

牛排的热量高吗

牛排是低脂肪高热量的食品，不同部位的牛肉和不同种类的牛肉在具体的热量含量上存在差异。

一般市面上的瘦牛肉的热量为125卡/100g。而人每天在休息的状态下所需要的热量为1500-1600卡。所以瘦牛肉的热量并不高。如果食用100克牛排，则需要走路32分钟、跑步15分钟、跳绳12分钟、跳健美操26分钟就能将这些热量消耗掉。

西餐店的牛排每百克有280大卡左右。一份套餐，牛排加一些小配菜，合计约有500-600大卡。

一份100克煎牛排的总卡路里为131大卡，含脂肪4.61克，要注意的是，牛排的类别不同，如西冷、T骨、菲力等不同的牛排，因为肉质的取材部位不同，所含卡路里也是稍有区别的。

牛肉多是瘦肉，即便是有些牛排中含有少量的“肥肉”（脂肪），但是它的热量仍然比较低，所以牛排在减肥期间是可以吃的。而且牛肉中含丰富的蛋白质，比猪肉、羊肉等更适合减肥的适合吃，蛋白质有助增肌。

另外还需要注意，牛排虽然热量低，有助于减肥，但是它的胆固醇含量是比较高的，100克的牛排中含有83毫克的胆固醇，所以对于胆固醇高的人群来说，还是尽量不要吃或者少吃牛排。

一般西餐店热量较低的主食，如意大利面，炒饭，牛排…

西餐的烹饪方式和食材决定了其热量不可能低，大部分都是高油高热量的食物。热量比较低的就只有蔬菜沙拉类的了。

请告诉我详细的西餐西点热量，准确点的，不同口味的

最新最全地~~~希望你别看晕了~~~呵呵·@_@·

列举一小部分

PIZZA HUT毕胜客

毕胜客铁板比萨

超级至尊super supereme： 100克 238卡 13克脂肪

香荤只尊meat's love：100克 271卡 16克脂肪

田院风光veggie's love：100克 208卡 9克脂肪

乳酪大会cheese's love：100克 264卡 13克脂肪

香辣精选：100克 264卡 13克脂肪

法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪

意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪

以下地址的食物热量都超级详细：

对了，西餐厅有什么不发胖的，我不要肉，高热量，要美式咖啡，还有什么

要一杯美式咖啡，不要放糖和奶。鲜榨果汁也可以的。

要一份素的沙拉，要求沙拉酱不要拌进去，单独放，自己少量加一点调味就好了。

这样咖啡有减肥消脂作用，沙拉的热量也不高。

去西餐厅吃饭，什么饮料热量最低？

现在流行在咖啡馆里点茶，在餐厅里喝柠檬冰水。就是一杯矿泉水里放冰块，并泡两片柠檬片。 女生都很爱点，几乎无热量，又有柠檬的VC可以补充，样子也好看。