儿童睡觉前喝牛奶有哪些注意事项

　　儿童的成长发育是我们都比较关心的，那都有很多的健康指标，当中有小伙伴想要知道在宝宝睡前喝牛奶是否能够帮助宝宝快速睡觉，对于这一些疑问，正确的宝宝睡前喝牛奶应该是睡前半小时左右再喝，而且一定要适量，不要超过三三百毫升左右，一般睡前喝多了可能会影响到我们的肠胃负担，还不利于我们正常的休息，今天小编就来跟大家分享一下，儿童睡觉前喝牛奶有哪些注意事项?

　　具体的解答如下;

　　1、不少反复呼吸道感染的孩子有个共性,那就是睡前喝奶,这是个非常不好的习惯。小孩子的咽喉要道是个容易藏污纳垢的地方,如果护理不当,就容易导致孩子反复呼吸道感染,而睡前喝奶正是增加了呼吸道感染的机会。

　　这是因为儿童特殊的解剖生理结构决定的。一方面婴儿鼻咽及咽部相对狭小,且较垂直,虽然扁桃体具有一定的防御功能,但是牛奶是很好的细菌培养基,当孩子喝完奶后,残留的奶渍很容易导致细菌滋生,加之儿童各器官相距很近,如年幼儿耳咽管较宽,短而且直,呈水平位,因此,嗓子发炎发炎不说,还可能并发中耳炎等。

　　2、宝宝晚上喝牛奶要适量

　　牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质,对人体很有益处。但是牛奶也必须适量饮用,不能贪多贪快,会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右,晚上过量饮用,会造成无法消化吸收,加重肠胃负担。

　　3、要睡前半个小时喝牛奶

　　晚上喝牛奶的时候,最好不要临近睡觉才喝,会造成夜尿过多,第二天人也会水肿,看上去不是Nice哦。建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶,有助于吸收.冬天晚上喝牛奶,最好要热一热,不要直接食用冷的牛奶,会使人受凉,造成夜间睡眠痉挛、肌肉发麻的问题。

　　儿童在睡觉前如何正确的喝牛奶以上，就是关于宝宝晚上喝牛奶的一些注意事项，如果宝宝晚上喝牛奶的话，很容易造成我们呼吸道肠胃，那够容易增加一些感染激励，但是我们要根据孩子的实际情况来进行，选择一些很容易滋生细菌，或者在睡觉前半小时前喝了以后刷牙等等的方式做了以后，正常的喝牛奶是比较好的。