炸薯条的热量高吗（炸鸡薯条热量高吗）

吃炸薯条会发胖吗

经常吃炸薯条会导致发胖，因为炸薯条的热量很高。

炸薯条 (热量:298卡/100g)，1包薯条(110.0克)含有热量328大卡，需要打篮球58.7分钟消耗完。炸薯条是一种油炸零食，热量很高，脂肪含量很高，钠含量较高，减肥时不宜食用。

炸薯条营养素含量(每100克)

1.

热量(大卡)298.00；

2.

碳水化合物(克)40.50；

3.

脂肪(克)15.50；

4.

蛋白质(克)4.30。

薯条的热量是多少?

每100克薯条含有热量298大卡。

薯条的热量之所以这么高，主要还是薯条是经过高温油炸制作而成的，我们知道，食物在经过高温油炸之后，不仅部分营养会丧失，而且还会增加食物的热量。所以虽然薯条的原材料土豆的热量并不是很高，但是在经过高温油炸之后，就会变成高热量的食物了。

薯条的做法

从市面上买回切成条状的土豆，把这些土豆条放入炸蓝里面，用来炸薯条的油温必须在170度左右，因为买回来的土豆条是冰冻过的，因此要等薯条炸到1分钟左右的时候，把炸篮拿出，离开油面，摇晃5下左右，再次放入油锅炸，炸2分钟就可以了。

而后把油控干净，把炸好的薯条倒至盘中，铺撒适量的盐，重复把薯条这个盘中倒进另一个盘中3至4次，薯条就算做好了。

以上内容参考  百度百科-薯条

炸薯条热量

炸薯条的热量为298大卡/100克，属于高热量食品。炸薯条是年轻人群中最受欢迎的油炸类食品之一，这类食品的热量一般都很高，即使是自己做的油炸食品，也不宜多吃，油炸食品吃多了不仅会发胖，还会对身体有害。

油炸食品都有哪些

油炸食品有许多种类，比如：油炸水果、油炸蔬菜、油炸熟食、油炸肉类等等，因其可口的味道和香味，深受许多人的喜爱。

油炸食品多出现在快餐食品中，比如：炸薯条、炸鸡腿、汉堡包等等，虽然很美味，但是过度食用会影响身体健康。

油炸食品的一般保质期比较短，通常在2天左右，口感和味道会随着时间的增加而下降，建议即买即食。

薯条的热量

每100克薯条的热量为300大卡。薯条是一种把马铃薯切成条状后油炸而成的食品，是最常见的快餐食品之一，热量比较高，过量食用后热量会在体内堆积而引发肥胖现象。

薯条的热量

薯条源起于比利时，早在1680年的时候，比利时人就开始制作薯条了，薯条现在流行于世界各地。

薯条炸好后，可以直接吃，别有一番风味，也可以沾芝麻椒盐或番茄酱吃，味道都有不同的特点。

油炸的薯条不适合多吃，炸薯条中含有大量的反式脂肪酸，会造成明显的脂肪堆积，容易导致肥胖，还可能导致各种疾病。