一碗红豆汤的热量（一杯红豆汤的热量）

红豆粥的热量

红豆汤的热量是多少

每100克的红豆汤所含有的热量为39大卡，一碗小的红豆汤大约为250克，因此其所含有的热量为98大卡，需要我们散步67.6分钟才能消耗掉。另外，100克的红豆汤中还含有0.08克的脂肪。

红豆汤的热量高吗

从上面的数值，我们可以看出，红豆汤的热量并不高，因为100克的红豆汤含有的热量只有39大卡，和很多低热量的蔬菜水果的热量相当，而我们即使吃上一碗红豆汤，其所摄入的热量也并不是特别高的。尤其是如果我们吃的红豆汤红豆比较少、汤水比较多的话，其热量会更低的。而且，红豆汤里面每100克只含有0.08克的脂肪，几乎是可以忽略不计的。

减肥可以喝红豆汤吗

对于减肥的人群，我们是可以适当的喝一些红豆汤的。因为红豆本身就有着很好的排水消肿的作用，因此用红豆熬煮的红豆汤也同样具有如此的功效。并且，我们在煮红豆汤的时候，是需要将红豆泡发一下的，而且在煮的时候会加入大量的水，因此只需要一小把红豆其实就可以煮出来一大锅的红豆汤，因此我们喝上一碗红豆汤的话，其实里面真正的红豆的量是比较少的，很大一部分都是红豆水，因此其热量并不会太高，是比较适合减肥的人群去食用的。不过，这样煮出来的红豆汤的味道其实是非常寡淡的，只有少许的红豆味和甜味。因此很多人为了让红豆汤喝起来味道更好，会往里面加入很多的白糖增加口感，这样的做法会使得红豆汤的热量升高不少，对于减肥的人来说，是大忌，因此大家一定要注意避免。就喝比较原味的红豆汤，减肥效果才会更好。

看了上面的介绍，相信大家对红豆汤的热量是多少应该了解了吧，红豆汤这种食物对我们减肥是比较有好处的，因此这里还是非常推荐大家去食用红豆汤的，既能减肥，又能消肿，而且还能滋补身体，可谓一举多得。大家有时间的话，可以买一些红豆回来煮，味道是很不错的。

为什么红豆热量那么高,煮了之后那么低 就是说，红豆100克 300多大卡，可是为什么煮成红豆汤之后却只有60大

分析如下：

1、红豆的热量是309大卡\100g。

2、但是红豆汤是红豆加水的重量，水本身没有热量，但占分量，所以一碗100g的红豆汤本身没有多少红豆，所以是60大卡。

扩展资料：

1、红豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种汤，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。

2、此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾，适用于虚胖，浮肿，小便不利等症，考生用功过度，以致胃口差，小便多，但尿量少此汤可做理想保健佳品，也可当小点心，慢性肝炎或胃炎患者也可食。

参考资料：百度百科红豆汤

什么粥热量低

问题一：什么粥的热量最低？ 你好~小米粥是杂粮减肥的最好食品了,普通的一个饭碗的小米粥的热量就是在100-130卡路里左右，我朋友是营养师,他们计算过的~并且小米中有非常有营养.建议多吃

问题二：低热量的粥有哪些啊? 你好！

热量最低的攻是白米粥，总热量是385.65千卡。其次是玉米粥，热量是

403.70千卡。

纯绿豆汤的热量是358.00千卡。

纯红豆汤的热量是10070.00千卡。

香菇鸡肉粥的总热量是584.84千卡。

谢谢~~

问题三：稀饭和粥有什么区别?哪个热量比较少? 已煮好的米饭，加入水，大火烧开，或者用开水直接泡一下，这个叫稀饭。

生米放水放火上煮，这个叫粥。

一般家中有隔夜饭，第二天懒得再做新鲜的，就拿隔夜饭兑水烧开，或者直接倒入开水泡一下，考究的可以微波炉加热，这样米饭颗粒会软一些，口感更好。

粥就考究一点，要慢慢煮，看火候～～

稀饭不容易消化，粥比较容易消化。

至于热量，这个我也不知道了～

问题四：一碗小米粥有多少热量 你好~

小米粥是杂粮减肥的最好食品了,普通的一个饭碗的小米粥的热量就是在100-130卡攻里左右，我朋友是营养师,他们计算过的~并且小米中有非常有营养.建议多吃.

问题五：粥含多少卡路里 什揣粥？？玉米的大概一碗150卡左右， 白米的大概250卡左右吧

建议喝玉米粥

问题六：一碗白粥的热量有多少卡 一碗白粥70卡

问题七：一碗杂粮粥多少热量？ 这样的吃法应该算是低热量了,大约只有300饥.蜂蜜一杯50卡,茶是没有热量的.反而能消耗热量.一碗杂粮粥大概是130到150卡之间.一个苹果中的是80卡.这样是不是少了点呢,想想吧,要不要加餐?

问题八：大米粥和小米粥哪个热量高？ 小米粥的热量高，当然是稠的高喽，一碗水一粒米的话，怎么可能热量会高

问题九：等量的白粥和米饭哪个热量更低 如果说等量的白粥与米饭的热量应该是白粥比较低，因为白粥的含水量高

但在增肥的四字决：汤 ，糖，躺，烫中，

白粥一般食用时温度较高（烫），额外的热量大

且成流体形态（汤），身体容易吸收，同时胃的排空快，容易产生饥饿感，而多食，所以相对更容易长胖。

所以你想通过喝白粥达到减肥效果就要控制温度和量。

问题十：什么粥的热量最低？ 你好~小米粥是杂粮减肥的最好食品了,普通的一个饭碗的小米粥的热量就是在100-130卡路里左右，我朋友是营养师,他们计算过的~并且小米中有非常有营养.建议多吃

红豆水含热量吗？喝红豆水会不会长肉，红豆熬的水

你好，晚上煮红豆汤水吃不会胖。

红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。

如果能加入薏米的话减肥效果更佳。

红豆薏米汤

制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助美白祛斑，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

希望能够帮助到你~望采纳~谢谢~