怎么样不运动可以瘦下来（如何不运动瘦下来）

好多朋友想了解怎么样不运动可以瘦下来的一些知识，在此小美给大家介绍一些怎么样不运动可以瘦下来相关的知识，大家可参考一下

怎么样才能不运动，不吃药就能瘦下来

这个，很难，既然不想运动，就不会有太大的决心减肥，即使很多人告诉你方法，告诉了你很多方法，你未必能坚持下来，而且凡是脱离了运动的减肥方法，都不会很持久。还是在少吃的基础上做些有氧运动吧，瑜伽，床上抬腿，快走，床上空蹬自行车都是能消耗很多热量的。希望能对你有帮助

懒人最好的减肥方法是什么

最适合懒人的减肥方法主要有开怀大笑、梳理头发、与情人甜蜜的吻、在美丽中减肥、按摩等，具体如下：

第一、开怀大笑

可以多看一些幽默的电视节目、还有一些相声喜剧节目等，因为只要能笑十分钟就可以消耗一定的卡路里热量。另外在看电视的时候最好不要用遥控器，这样可以在换台时走动，别小看走动几步的效果，这样也有助于帮助脂肪的燃烧。

第二、梳理头发

清晨起床，在梳理的过程中，其实也可以减肥。花一些时间来吹干头发，然后梳理一个发型，这样可以消耗一些卡路里的热量。

第三、与情人甜蜜的吻

情人之间的亲吻也可以消耗身体的热量。可以想象，回到初恋的时光，当与男友沉浸在相爱的氛围中，一边热情地相拥、一边热情地接吻，这样亲热十几分钟，就可以消耗掉一定的卡里路热量。

第四、在美丽中减肥

每天在打扮自己的时候也可以减肥，通过用一些自己喜欢的唇膏，当涂抹累计到一定的次数时，是可以消耗体内的卡路里热量的。

第四、神奇的按摩功效

做半个小时左右的人工按摩，可以消耗卡路里。在晚上时，可以给爱人做一些按摩，在按摩的过程中，因为需要使用到身体的力量，所以这样可以消耗卡路里的热量。

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注意事项：

1、减肥的基础是稳定情绪，没有一个稳定的生活状态，良好的个人情绪，就算瘦下去了，也会弹回来。

2、减肥的速度不要过快，减肥的时候要减少碳水化合物的摄入，减肥避免选择节食来进行减肥。

参考资料来源:/gz.people.com.cn/n2/2018/1107/c344109-32254537.html"target="_blank"title="人民网—开怀大笑也能减肥？6个懒人实用减肥方法"人民网—开怀大笑也能减肥？6个懒人实用减肥方法

哪些日常习惯的养成，可以让人不用辛苦运动也能瘦下来？

在日常生活中饮食要规律，少吃甜食，吃饭吃七分饱，饭后走一走，站一站，不要吃完就躺着。

怎么才能不运动减掉肚子上的肉啊

减腰、减掉肚子上多余的脂肪可以做下面的动作，不错哦，我天天都在做！每天晚上半小时的有氧运动，减肥还有助于睡眠，

（1)一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。

（2) 站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。

（3）白天在办公室没事儿的时候做做下面的动作也不错

第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。

第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。

第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。

第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。

第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。

第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。

这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力呢！

怎么样才能让自己快速瘦下来，不要运动的？

什么食物都吃水煮的，不放调料，食物的量不用减少，但是你会瘦下来，

3天苹果餐的减肥方法也不错，但是不能吃其它的食物，

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