热量是如何变脂肪（热量怎么变成脂肪）

热量是怎么变成脂肪的

吃的食物会先满足生命运动所需的能量，其次转化为非必须氨基酸，然后合成蛋白质。再多余的就会转化成脂肪储存在皮下了。

不是吃多少热量长多少肉，而是多摄入3500卡热量可以转化为1斤脂肪。

假如你一天吃的东西是3000卡热量，而你一天消耗掉了2000卡，那你就多摄入了1000卡，这1000卡消耗不掉就会转化成脂肪，那么你如果连续7天都是这样的话就会长1公斤脂肪。

扩展资料

计算方法

1.人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。它取决于很多的因素，比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等。在一般情况下，女性每天消耗的卡路里不应小于1200。

2.有自己的饮食计划，并且完美的执行下去。当然你可以随时调整它，但是如果没有必要，最好是保持基本的计划。计划中至少有三个正餐和两个小吃。感觉食物被剥夺会使减肥变得更加困难。确保你在每个食物组中能得到足够的能量，尤其是脂肪和蛋白质，这将有助于让你感觉饭饱。

3.正确的跟踪每天的卡路里。跟踪的方法很多，比如使用表格记录下来。记住要保持跟踪任何额外摄入的点心和饮料等，包括汽水和果汁。写下每一餐食物和零食摄入的数量。测量或衡量你的食物可以得到一个确切的热量数。你也可以考虑使用一个卡路里计数器。在每一天结束后，计算总热量的摄入量。尝试消耗的热量均匀的分布在一整天里。

参考资料来源：百度百科：卡路里

热量和脂肪是如何转换的？

理论上1克脂肪在人体内完全氧化能释放37 kJ的能量，约9卡路里。 按照人体糖类转化为ATP的产能效率约为30%推算，含1000卡路里热量的糖类在体内完全转化最多能生成300卡路里左右ATP形式的能量，其余的以热量的形式散发。

假设这300卡全部用来合成脂肪，而9卡的热量就能合成1克脂肪的话，那么摄入1000卡的热量，能转化为33.3克的脂肪。但是，实际上脂肪从头合成并不是脂肪氧化的逆过程，需要更多的能量，就是说1克脂肪能氧化放出9卡的能量，但9卡的能量却并不够从头合成1克脂肪。

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注意事项：

当摄入的各种食物热量总和大于人体正常代谢所消耗的热量总和时，就会将食物热量转变成脂肪储存在体内，从而增加体内的脂肪储备，人体也随之胖起来;面当没有足够的食物供人体正常代谢所消耗的热量时，人体又能将原先已经储存在体内的脂肪进行燃烧，以补充人体代谢所需能量的不足部分，因而减少体内的脂肪储备，使人体变瘦。

当人体的热量供需达到平衡时，人体就能保持原有的体形，既不会长胖，也不会变瘦。当身体已超重甚至肥胖，而需要瘦身减肥时，就必须做到让用户的机体消耗的能量大于摄取的能量，以渐渐减少体内的脂肪，直至达到理想的水平。

参考资料来源：百度百科-热量

参考资料来源：百度百科-热量转换系数

脂肪是物质，热量是怎么转变成脂肪的

不管是热量或者能量都不会转变成脂肪,只是热量(或者能量)可以储存在脂肪中,在你需要的时候脂肪可以转变成糖原,为你提供能量.当然如果你摄入的热量太多,无法消耗的话自然就需要很多的脂肪来储存,所以就会发胖

热量是能量，脂肪是物质，热量是怎么转变成脂肪的？

所谓的高热量，就是我们吃的食物就里含有很多的卡路里，通俗一点说含有很多的糖类和脂肪类的物质。食物进入身体后，在各种消化酶的作用下，糖类首先在各种消化道以及组织液中分解，在分解的过程中会释放能量（学名是用ATP表示的，ATP是三磷酸腺苷,有自己的化学式和化学结构，不是很虚的无法计量的能量，但是他可以直接被细胞所使用）。那释放的能量又被运输的特殊的物质运送到细胞内部，为细胞活动提供动力。那细胞的新陈代谢的能量都来自ATP供给。

我们在摄入食物时，一般会同时摄入糖类，脂肪类，以及蛋白质类。他们进入体内后，首先分解吸收的是糖类，当糖类的ATP不足以提供所需要的能量时，就开始吸收的脂肪类的分解物（当糖类可以提供足够的能量时，脂肪的分解产物会在体内重新合成脂肪，储存在体内就是我们常说的自己身上的肥肉肉了），若是脂肪仍然不足以提供足够的能量的时候，就会水解蛋白质的分解产物（氨基酸，生命的重要构成物质。我们通常所说的营养就是指的这个），他被分解之后就变成能量水

二氧化碳及其他的副产物，就不能被细胞用来组建新的物质了，这也就是为什么专家不提倡早上空腹喝牛奶的原因了~~