咳嗽可以吃板栗吗

　　板栗属于坚果类食物，其中含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、维生素B2、微量元素等营养成分，而咳嗽可能是因为感冒、支气管炎、肺炎、异物吸入等原因所引起。那么咳嗽的时候能不能吃板栗呢？相信大家都想知道这个答案，一起来看看吧！

咳嗽可以吃板栗吗

　　对大部分人群而言，若不对板栗过敏，咳嗽通常可以吃板栗。但建议尽量少吃，否则可能会加重胃肠负担，引起腹胀等不适，不利于咳嗽的治疗与恢复。

吃板栗的好处

　　1、补充营养

　　板栗中含有碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。

　　2、促进消化

　　板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。

　　3、保护血管

　　板栗中含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的作用。

　　4、改善食欲

　　板栗味道香甜，适量食用可以促进食欲，改善食欲不振的情况。

　　5、预防便秘

　　板栗中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。

　　板栗虽然含有较多的营养物质，但通常不易被消化，所以需要控制好摄入量，避免引发肠胃不适症状。此外，若对板栗过敏，则不能吃，否则可能会引起过敏反应，并加重咳嗽等不适。