当前位置:东华养生网 > 美容养生 > 保健按摩 > 正文

按摩有哪些注意事项?

  分类:保健按摩  发布者:imeidaren  发布时间:
对于现在的人来说,因为工作繁忙,压力大,我们的身体或多或少都不舒服,可以通过按摩来缓解。但是对于忙碌的人来说..

对于现在的人来说,因为工作繁忙,压力大,我们的身体或多或少都不舒服,可以通过按摩来缓解。但是对于忙碌的人来说,没有足够的时间按摩,那么我们可以自己按摩吗?接下来我给大家介绍一下按摩的注意事项。

按摩有哪些注意事项

首先,学习基础知识。除了学习按摩的基础知识外,还要对人体解剖学、中医理论和生理学有一定的了解,尤其是针灸中的经络理论和穴位。不记得那么多,只记得常用的。

熟悉经络腧穴经络腧穴是中医认识人体的具体系统,是点、线、面的组合。按摩以经络穴位为基础,寻找刺激线和刺激点。一开始可能很难记住。刚才是点、线、面的组合,不用担心,一点一点记住。你可以根据经络的走向,在自己或他人身上寻找穴位,在寻找的同时记住它们的位置和作用。

掌握操作技巧。刚开始可以做一个小米包或者沙袋,进行操作训练。没事的时候我们可以每天练习。我们推荐几种常用的手法,如法、揉法、推法、按法、点法。

练习,当你掌握了诉求所说的,你就可以实际操作了。对象可以是自己,也可以让人自由选择。关键是,你要理解操控的感觉,慢慢满足坚持、力度、均匀、柔软、深度的要求,多做实际操作,不怕辛苦。

了解按摩的辅助要素,比如按摩工具,包括一些按摩棒、捶、awl、刮刀等按摩器具。这些可以在医疗市场买到。使用工具可以达到按摩效果,节约能源。建议您使用它们。

按摩药,常用的包括介质(药膏、药水、油、酒、水)和中药热敷等。使用这些可以保护皮肤,便于操作,起到治疗疾病的作用。按摩时可以适当使用。

相关热词:,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

热门TAGs
热门专题